Sağlık Hesaplamaları
Size özel hesaplama araçlarımızı kullanarak sağlığınızı takip edin
Sağlık Hesaplama Araçları
Soldaki menüden yapmak istediğiniz hesaplamayı seçebilirsiniz.
Vücut Kitle İndeksi Hesaplama
Sonuç
Fiziksel Aktivite ve Harcanan Enerji
Kişisel Bilgileriniz
Günlük Aktivite Seviyeniz
Yaptığınız Spor Aktiviteleri
Sonuç
Bel Çevresi Hesaplama
Kişisel Bilgileriniz
Bel Çevresi Ölçümü
Bel çevrenizi göbek deliği hizasından, normal nefes verme sonrasında ölçün.
Bel Çevresi Değerlendirmesi
Günlük Enerji İhtiyacı Hesaplama
Kişisel Bilgileriniz
Günlük Aktivite Seviyeniz
Hedefiniz
Günlük Enerji İhtiyacınız
Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama
Kişisel Bilgileriniz
Bazal metabolizma hızı (BMR), vücudunuzun dinlenme halinde harcadığı minimum enerji miktarıdır.
Bazal Metabolizma Hızınız
Yağ Yakma Nabzı Hesaplama
Kişisel Bilgileriniz
Yağ yakma nabzı, vücudunuzun en etkili şekilde yağ yakabildiği kalp atış hızı aralığıdır.
Dinlenme nabzınızı sabah kalktığınızda veya 5 dakika dinlendikten sonra ölçebilirsiniz.