REFORMER PİLATES NEDİR?

Reformer Pilates Nedir?

• Reformer Pilates, medikal bir egzersiz sistemidir.
• Kasları güçlendirir, duruş bozukluklarını düzeltir ve bel-boyun ağrılarını azaltır.
• Düzenli uygulandığında vücut sıkılaşır, esneklik artar ve yaşam kalitesi yükselir.

Özellikleri 

• Fizyoterapist eşliğinde güvenli uygulama
• Grup veya bireysel seans seçenekleri 
• 50 dakikalık seanslarla ayda 8-12 kez uygulanır.
• İlk ve son seansta ölçümler alınarak gelişim takip edilir.
• Kas gücünü artırır, esnekliği ve dengeyi destekler.

Uygulama Bölgeleri

• Tüm vücut
• Özellikle bel, boyun ve core bölgesi

 Kimler İçin Uygundur?

• Masa başı çalışanlar
• Duruş bozukluğu yaşayanlar
• Bel veya boyun ağrısı olanlar 
• Vücudunu şekillendirmek ve güçlendirmek isteyenler